Und wie du sie ganz sanft unterstützen kannst
Du wünscht dir ein Baby, aber dein Körper fühlt sich gerade eher im Winterschlaf als auf Empfang?
Dann ist es an der Zeit, sanft mit deinem Hormonhaushalt in Verbindung zu treten. Gerade im Frühling kannst du deinem Körper und deiner Fruchtbarkeit auf natürliche Weise neue Impulse geben, damit schwanger werden leichter werden darf.
Diese Folge schenkt dir liebevolle Impulse für deinen Kinderwunschweg und zeigt dir, wie du deinen Hormonhaushalt stärkst und deine Eizellenqualität verbessern kannst.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum dein Hormonhaushalt im Frühling besonders empfänglich für Veränderung ist
- Welche Ernährung deine Fruchtbarkeit unterstützen kann und wie du über die Ernährung deine Eizellenqualität verbessern kannst.
- Wie du über Bewegung, Nervensystem und Stressregulation deinen Körper ins hormonelle Gleichgewicht bringst.
- Warum es beim Kinderwunsch nicht nur um medizinische Fakten geht, sondern auch um ganzheitliche Verbindung mit dir selbst.
- Wie du mit einer sanften Reflexionsübung die Verbindung zu deinem Körper stärkst.
Klicke auf den Play-Button und höre dir die Podcast Folge jetzt an:
Folge 61: Was deine Hormone jetzt brauchen – und wie du sie ganz sanft unterstützen kannst
Frühling, Fruchtbarkeit & Hormonbalance
Wenn du schwanger werden möchtest, lohnt sich gerade jetzt im Frühling ein Blick auf deinen Hormonhaushalt.
Mehr Licht bedeutet mehr Serotonin – das sogenannte Wohlführhormon – und das wiederum bringt deinen Zyklus, deinen Eisprung und deinen gesamten Körper in Schwung.
In dieser Folge bekommst du alltagstaugliche Impulse, wie du deinen Körper sanft dabei unterstützen kannst.
Eizellenqualität stärken durch Ernährung und Achtsamkeit
Deine Eizellen reagieren auf alles, was in deinem Körper passiert, auch auf deine Ernährung, deinen Stresspegel und dein inneres Gleichgewicht.
Ich zeige dir, wie du mit gezielten Schritten deine Eizellenqualität verbessern kannst.
Wenn du gezielt ansetzen möchtest, erzähle ich dir in der Folge auch vom Eizellen Power Programm. Meinem 14-wöchigen Ernährungsprogramm zur natürlichen Stärkung deiner Fruchtbarkeit.
Arbeitsblatt zur Folge
Damit du die Reflexionsübung aus der Folge auch ganz in Ruhe für dich machen kannst, habe ich dir ein liebevoll gestaltetes Arbeitsblatt „Frühlingsfrische für deine Hormone – 3 liebevolle Fragen an dich“ erstellt:
Möchtest du noch tiefer einsteigen?
Dann lade ich dich herzlich zu einem Herzensgespräch für 0 € ein.
Das Herzensgespräch ist ein unverbindliches Kennenlernen, bei dem wir schauen, wie ich dich auf deinem Weg zu deinem Baby Wunder begleiten kann.
Du findest meinen Podcast „Baby Wunder – Der Kinderwunsch Podcast fürs Herz“ auch auf:
Persönliches Kinderwunsch Coaching
Du wünscht dir eine ganz individuelle und persönliche Begleitung bei Kinderwunsch?
In meinem Kinderwunsch Coaching geht es nur um dich und deine Bedürfnisse. Wir betrachten die Herausforderungen, die dich gerade beschäftigen.
Du bekommst Impulse und Tools an die Hand, wie du die mentalen und emotionalen Herausforderungen des Kinderwunsches wieder besser meistern kannst und deinen Kinderwunsch wieder vertrauensvoller und positiver erleben kannst.
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Ich freue mich auf dich!