Podcast Folge 64:
Wie du Druck rausnimmst und trotzdem dranbleibst
Vielleicht hast du selbst schon einmal gedacht: „Wenn ich den Kinderwunsch loslasse, dann klappt es bestimmt endlich.“
Oder dir wurde die Geschichte erzählt, dass die Nachbarin einer Freundin erst schwanger wurde, als sie abgeschlossen hatte. Solche Erzählungen wecken Hoffnung. Gleichzeitig aber auch Druck. Denn plötzlich denkst du: „Ich muss nur loslassen. Aber wie?“
In diesem Beitrag erfährst du, warum Loslassen nicht bedeutet, deinen Wunsch aufzugeben, sondern wie du dir selbst mehr Leichtigkeit schenkst.
In diesem Beitrag erfährst du:
Viele Frauen verknüpfen Loslassen mit Aufgeben. Doch das stimmt nicht.
Loslassen heißt nicht, dass du deinen Kinderwunsch über Bord wirfst.
Loslassen bedeutet, dass du den Druck loslässt. Das Grübeln, das ständige Kontrollieren, die Angst, etwas falsch oder zu wenig zu machen.
Es geht darum, wieder durchzuatmen und Frieden mit deiner Situation zu finden, auch wenn du dir weiterhin von Herzen ein Baby wünscht.
Du bleibst verbunden mit deinem Wunsch, aber du erlaubst dir, sanfter mit dir selbst zu sein.
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Folge 64: Kinderwunsch loslassen ohne aufzugeben
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Vielleicht hast du dir auch schon gedacht:
„Wenn sonst nichts funktioniert, dann probiere ich es mit dem Loslassen. Damit es endlich klappt.“
Doch genau hier liegt die Falle: Loslassen wird zur nächsten Pflicht, zur neuen Strategie auf deiner To-Do-Liste.
Aber Loslassen ist kein magischer Knopf, um schwanger zu werden.
Es ist kein Trick.
Es ist eine Haltung.
Es geht nicht darum, etwas zu erreichen, sondern dir selbst Erleichterung zu schenken.
Die 10 ultimativen Tipps bei Kinderwunsch
So kommst du in deinen optimalen fruchtbaren Zustand, selbst mit 35+ und über 40.
Loslassen beginnt nicht im Kopf mit einem perfekten Plan. Es beginnt da, wo du dir erlaubst, zur Ruhe zu kommen.
Denn Grübeln ist wie ein Hamsterrad: Es dreht sich und dreht sich und macht dich am Ende nur müde und verzweifelt.
Statt dir die Frage zu stellen:
„Wie kann ich endlich loslassen?“,
frage dich lieber:
„Was würde mir jetzt gerade gut tun?“
Das bringt dich raus aus dem Kopf, hinein in deinen Körper und dein Herz.
Wenn du magst, probiere gleich diese einfache Übung:
Dann sage dir einen liebevollen Satz, zum Beispiel:
„Ich darf mich heute ein Stück leichter fühlen.“
„Ich darf loslassen, was mir gerade nicht gut tut.“
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Sonntag, 19. Oktober 2025 - 19:00 Uhr
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Speziell abgestimmt auf die Kinderwunschzeit.
Du hast beim Lesen oder anhören des Podcast gespürt, dass dich das Thema Loslassen immer wieder herausfordert. Dass du dir mehr Vertrauen wünscht. In dich selbst, in deinen Körper und in deinen Weg. Genau hier setzt mein Programm „Vom Kopf ins Herz“ an.
Es begleitet dich Schritt für Schritt dabei,
Dabei geht es nicht darum, deinen Wunsch nach einem Baby loszulassen, sondern den Kampf, die Schwere und das Gefühl, immer alles allein tragen zu müssen.
Du lernst, mehr im Herzen zu sein, deine innere Stärke wieder zu spüren und dich selbst liebevoll zu halten. Egal, wo du gerade auf deinem Kinderwunschweg stehst.
Wenn du spürst: „Ja, genau das brauche ich jetzt“, dann erfährst du hier mehr über das Programm „Vom Kopf ins Herz“. Da bekommst du alle Infos und die Möglichkeit, dich für deinen Platz zu bewerben.
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Loslassen ist kein einmaliger Akt und schon gar kein „Trick“, um schwanger zu werden. Es ist ein Prozess. Du musst nicht heute alles loslassen. Aber du darfst heute damit anfangen, dich selbst liebevoll zu halten.
Denn: Auch wenn du den Kinderwunsch gerade nicht loslassen kannst, darfst du dich trotzdem leicht und getragen fühlen.
Erinnere dich: Dein Wunsch bleibt in deinem Herzen bestehen, auch wenn du dir Pausen gönnst. Loslassen bedeutet, dir selbst Raum und Mitgefühl zu schenken, statt dich im Druck zu verlieren. So schaffst du nach und nach mehr Vertrauen. In dich, deinen Körper und den Weg, den das Leben für dich bereithält.
In dieser Podcast Folge erfährst du noch mehr darüber, warum Loslassen nichts mit Aufgeben zu tun hat, wie du Druck Schritt für Schritt reduzierst und dir dabei wieder mehr Leichtigkeit auf deinem Kinderwunschweg schenkst.
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Folge 64: Kinderwunsch loslassen ohne aufzugeben
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Vom Kopf ins Herz
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Suche dir gerne jetzt einen Termin für dein Kinderwunsch Herzensgespräch aus. In diesem schauen wir gemeinsam, wo du gerade im Kinderwunsch stehst und wie ich dich dabei ganz individuell unterstützen kann.
Ich bin Monika Sageder, Kinderwunsch Coach mit Herz, Humor und einen ganzheitlichen Blick auf deinen Kinderwunsch.
Im Podcast teile ich Impulse, die Mut machen, stärken und dich sanft auf deinem Weg zu deinem kleinen Baby Wunder begleiten. Ich glaube daran, dass jeder Kinderwunschweg einzigartig ist und dass du genau spürst, was du wirklich brauchst.
Ich unterstütze dich dabei, dieses Vertrauen wiederzufinden.
Wenn du spürst, dass dein Kinderwunsch eine neue Richtung braucht. Mehr Klarheit, mehr Vertrauen und echte Schritte, die deine Chancen erhöhen können, dann lass uns reden.
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Lies hier weiter:
Du hast schon so viel für deinen Kinderwunsch getan. Du achtest auf deine Ernährung, kennst deinen Zyklus in- und auswendig, vielleicht hast du sogar medizinische Behandlungen hinter dir. Und trotzdem bleibt dein Bauch leer. Womöglich liegt es nicht nur am Körper, sondern an etwas Tieferem. An unbewussten Ängsten, alten Erfahrungen
Hast du dich schon mal gefragt, warum beim Thema Kinderwunsch fast immer die Frau im Mittelpunkt steht? Zyklus beobachten, Vitamine nehmen, Ernährung umstellen, Mindset stärken. All das landet meiste automatisch bei der Frau. Und der Mann? Oft nur ein Spermiogramm, ein kurzes „Alles okay“ und damit ist das Thema für
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