Podcast Folge 63:
Eine Folge über Schmerz, Verbindung und die Kraft, auf deinem Weg zu bleiben.
Schwangerschaft Neid – allein dieses Wort tut weh. Du siehst rund um dich strahlende Gesichter, Babybäuche, Ultraschallbilder und in dir zieht sich alles zusammen. Du wünscht dir so sehr ein Baby und doch bleibt es still.
Dieses Gefühl ist so widersprüchlich: Freude für andere und gleichzeitig Traurigkeit, Schmerz, ja sogar Neid. Genau darum geht es heute. Denn du bist mit diesen Gefühlen nicht falsch, nicht schwach, nicht allein.
In dieser Folge erfährst du:
Schon wieder eine dieser Nachrichten: Eine Freundin, eine Bekannte, vielleicht sogar die Kollegin aus dem Büro – sie alle verkünden voller Stolz ihre Schwangerschaft. Du lächelst tapfer, du gratulierst und versuchst ehrlich, dich mitzufreuen. Gleichzeitig spürst du aber auch, wie sich in dir etwas zusammenzieht. Ein Druck im Brustkorb, ein Kloß im Hals, ein Gefühl, das du kaum in Worte fassen kannst.
Du hältst noch ein wenig durch, bis du dich endlich zurückziehen kannst. Auf die Toilette, ins Auto oder in dein Schlafzimmer. Dort laufen die Tränen. Manchmal leise, manchmal wie ein stiller Schrei nach innen. Es ist dieser Moment, in dem Freude und Schmerz so eng beieinander liegen, dass du kaum weißt, was du gerade fühlen darfst oder sollst.
Genau dieses widersprüchliche Gefühl nenne wir „Schwangerschaft Neid“. Es ist die Mischung aus echter Freude für die andere Person und gleichzeitig tiefer Traurigkeit über den eigenen, noch unerfüllten Kinderwunsch. So sehr du auch versuchst, diesen inneren Konflikt zu verstecken oder zu unterdrücken, er ist da. Ehrlich, roh und echt.
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Folge 63: Wenn alle um dich herum schwanger werden…nur du nicht.
Meinen Podcast „Baby Wunder – Der Kinderwunsch Podcast fürs Herz“ kannst du auch über Apple Podcasts, Spotify, Player FM oder Listen Notes anhören. Klicke einfach hier:
Fragst du dich manchmal: „Was stimmt nicht mit mir? Warum kann ich mich nicht einfach nur freuen?“ Genau hier möchte ich dich beruhigen. Es stimmt alles mit dir. Dieses Gefühl von Neid ist kein Zeichen dafür, dass du herzlos oder unsensibel wärst. Ganz im Gegenteil: Es ist ein Hinweis auf deine Sehnsucht, auf deinen tiefen Wunsch nach einem eigenen Kind.
Neid entsteht dort, wo etwas in unserem Leben fehlt, wonach wir uns sehnen. Dass du Neid spürst, bedeutet also nicht, dass du ein schlechter Mensch bist. Es bedeutet, dass dir dein Kinderwunsch unglaublich wichtig ist. Dass dein Herz so sehr danach ruft, dass es manchmal weht tut, wenn du siehst, wie er sich bei anderen erfüllt.
Weißt du was? Genau deshalb darfst du dir selbst mit Mitgefühl begegnen. Denn Neid ist nicht falsch. Er ist eine Emotion wie jede andere auch. Er darf da sein. Er verliert seinen schmerzhaften Stachel in dem Moment, in dem du aufhörst, ihn zu verurteilen.
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Mit dem Neid kommt oft eine ganze Welle an Gedanken und Gefühlen. Vielleicht kennst du dieses innere Flüstern, das dir sagt: „Du hast zu lange gewartet.“ Oder: „Dein Körper funktioniert nicht so, wie er sollte.“ Manchmal klingt es sogar nach: „Du wirst niemals dazugehören.“ Diese Gedanken sind hart und verletzend, und doch sind sie für viele Frauen im Kinderwunsch alltäglich.
In dir tobt dann ein richtiger Sturm. Ein Sturm aus Zweifeln, aus Vergleichen, aus Schuldgefühlen. Warum klappt es bei anderen scheinbar so mühelos, während du kämpfst und hoffst? Warum fühlt es sich so an, als würde dein Körper dich im Stich lassen? Wie lange sollst du das alles noch aushalten?
Du versuchst, stark zu bleiben. Funktionieren. Dir nicht anmerken zu lassen, dass du innerlich fast zerbrichst. Doch dieser Druck macht dich müde. Deine Seele sehnt sich nach einer Pause, nach Wärme, nach einem sicheren Ort. Genau das darfst du dir zugestehen. Einen Raum, in dem du all diese Gefühle fühlen darfst, ohne sie sofort zu verändern oder wegzuschieben.
Du scrollst durch Social Media und siehst Babybauch-Shootings, Ultraschalbilder oder die ersten Fotos von Neugeborenen mit winzigen Söckchen. Du triffst Freundinnen, die über Schwangerschaftsbeschwerden klagen, und innerlich wünschst du dir, genau diese Beschwerden selbst erleben zu dürfen. Das Vergleichen passiert oft automatisch. Dein Kopf sucht Antworten: Warum sie und nicht ich? Was hat sie, was ich nicht habe?
Diese Fragen tun weh, weil sie dich von dir selbst wegführen. Statt deine eigene Stärke zu spüren, verlierst du dich im Außen, in den Geschichten und Wegen der anderen. Dennoch: dieses Vergleichen ist menschlich. Es ist keine Schwäche, sondern eine normale Reaktion auf den Schmerz, den du gerade erlebst.
Der Schlüssel liegt darin, den Blick sanft wieder zu dir zurückzuführen. Anstatt dich im Vergleichen zu verlieren, darfst du dich mit dir selbst verbinden. Mit deinem Körper, mit deiner Geschichte, mit deinem Tempo. Verbindung bedeutet, dir zuzuhören, dich ernst zu nehmen und dir selbst zu erlauben, genauso zu fühlen, wie du jetzt fühlst. Nicht kämpfen, nicht wegdrücken, sondern liebevoll da sein mit allem, was da ist.
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Sonntag, 19. Oktober 2025 - 19:00 Uhr
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Um aus dem Vergleichen ins Spüren zu kommen, möchte ich dich zu einer kleinen Übung einladen. Nimm dir bitte einen ruhigen Moment, in dem du ungestört bist. Lehn dich zurück, leg eine Hand auf dein Herz und schließe sanft deine Augen. Atme tief ein und wieder aus. So, als würdest du dir mit jedem Atemzug ein Stück mehr Raum schenken.
Stell dir jetzt vor, du betrittst einen Ort, an dem du nichts erklären musst. Einen Raum, in dem du nichts leisten, nichts beweisen musst. Alles, was du gerade fühlst – Traurigkeit, Hoffnung, Sehnsucht, vielleicht auch Neid – darf hier einfach da sein. Es ist willkommen, wo wie es ist.
Spüre, wie sich langsam ein warmer, stiller Raum in dir öffnet. Ein Ort, an dem du dich geborgen fühlst. Du musst dich nicht zusammenreißen, nicht stark sein, nicht funktionieren. Du darfst einfach atmen, fühlen, da sein. Genau in diesem Moment beginnt die Verbindung: die Verbindung zu dir selbst, zu deinem Herzen und zu dem Vertrauen, das tief in dir liegt.
Wenn du dir wünschst, diesen Weg noch intensiver und liebevoller begleitet zu gehen, dann könnte mein Programm „Vom Kopf ins Herz“ ein wertvoller nächster Schritt für dich sein. Dort schaffen wir genau solche Räume. Räume, in denen du lernst, deine Gefühle zu halten, Vertrauen zu entwickeln und wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper zu kommen. Mit viel Herz und Verständnis.
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„Schwangerschaft Neid darf sein. Dieses Gefühl macht dich nicht klein, nicht falsch und schon gar nicht weniger liebenswert. Es zeigt nur, wie groß deine Sehnsucht ist und wie sehr du dir ein Baby wünschst. Anstatt dich dafür zu verurteilen, darfst du lernen, dir mit Mitgefühl zu begegnen. Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
Dein Weg im Kinderwunsch ist einzigartig. Auch wenn es sich manchmal so anfühlt, als würdest du draußen vor dem Fenster stehen und zusehen, wie das Leben bei allen anderen passiert. Du bist nicht ausgeschlossen. Dein Körper, dein Herz und deine Seele sind auf ihre ganz eigene Weise auf dem Weg.
Wenn du spürst, dass du dich nach noch mehr Halt, Vertrauen und Verbindung sehnst, dann darfst du dir Unterstützung gönnen. Genau dafür habe ich mein Programm „Vom Kopf ins Herz“ entwickelt. Ein liebevoller Raum, in dem du lernst, dein Gedankenkarussell zu beruhigen, deine Gefühle anzunehmen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Damit du deinen Kinderwunschweg nicht mehr alleine gehen musst, sondern gestärkt, begleitet und getragen.
Du bist nicht allein und du darfst dir erlauben, dich auf deinem Weg unterstützen zu lassen.
In dieser Podcast Folge erfährst du noch mehr darüber, warum Schwangerschaft Neid entsteht, wie du liebevoll damit umgehen kannst und warum es so wichtig ist, dich mit dir selbst zu verbinden, um deinen Kinderwunsch gestärkt weiterzugehen.
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Dein Kinderwunsch muss sich nicht wie ein ständiger Vergleich oder innerer Kampf anfühlen. In meinem Programm „Vom Kopf ins Herz“ begleite ich dich dabei, deine Gefühle anzunehmen, loszulassen ohne aufzugeben und wieder mehr Halt, Vertrauen und innere Ruhe in dir zu finden.
Wenn du spürst, dass du dir einen liebevollen Raum voller Verständnis und Begleitung wünschst, dann lade ich dich ein, dir einen Platz zu sichern und deinen Weg leichter und verbundener zu gestalten.
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Suche dir gerne jetzt einen Termin für dein Kinderwunsch Herzensgespräch aus. In diesem schauen wir gemeinsam, wo du gerade im Kinderwunsch stehst und wie ich dich dabei ganz individuell unterstützen kann.
Ich bin Monika Sageder, Kinderwunsch Coach mit Herz, Humor und einen ganzheitlichen Blick auf deinen Kinderwunsch.
Im Podcast teile ich Impulse, die Mut machen, stärken und dich sanft auf deinem Weg zu deinem kleinen Baby Wunder begleiten. Ich glaube daran, dass jeder Kinderwunschweg einzigartig ist und dass du genau spürst, was du wirklich brauchst.
Ich unterstütze dich dabei, dieses Vertrauen wiederzufinden.
Wenn du spürst, dass dein Kinderwunsch eine neue Richtung braucht. Mehr Klarheit, mehr Vertrauen und echte Schritte, die deine Chancen erhöhen können, dann lass uns reden.
In einem Herzensgespräch für 0 € schauen wir gemeinsam, was du jetzt wirklich brauchst und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
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