Podcast Folge 1:
SMARTe und gesunde Ziele definieren und erreichen
Hast du dir schon einmal gedacht:
„Mein einziges Ziel ist es, endlich schwanger zu werden.“
Und dich dann enttäuscht oder machtlos gefühlt, weil es einfach nicht klappen wollte? Genau darin liegt die Herausforderung beim Kinderwunsch: Ein Baby kannst du dir nicht einfach vornehmen wie einen Marathon oder eine berufliche Beförderung. Doch du kannst sehr wohl Ziele setzen, die dich innerlich stärken, dir mehr Leichtigkeit schenken und deine Chancen auf ein Baby verbessern.
In diesem Beitrag bekommst du 3 einfache Schritte, mit denen du dir gesunde, erreichbare Kinderwunsch Ziele setzt. Ziele, die dir Klarheit geben, die du selbst aktiv umsetzen kannst und die dich voller Vertrauen auf deinem Weg begleiten.
In dieser Folge erfährst du:
Viele Frauen setzen sich als einziges Ziel, schwanger zu werden und ihr Baby endlich im Arm zu halten. Doch das Problem dabei: Dieses „Oberziel“ liegt nicht allein in deiner Hand. Selbst wenn du alles richtig machst, gibt es keine Garantie für ein Baby. Ein Baby bleibt immer ein kleines Wunder.
Umso wichtiger ist es, dass du dir gesunde, erreichbare und smarte Kinderwunsch Ziele setzt. Ziele, die du selbst aktiv beeinflussen kannst. So bleibst du handlungsfähig, stärkst dein Vertrauen und kommst Schritt für Schritt deinem großen Wunsch näher.
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Folge 1: 3 Schritte, mit denen du dein Kinderwunsch Ziel erreichst
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Ziele im Kinderwunsch müssen spezifisch formuliert sein und in den eigenen Kompetenzbereich fallen, um Frustration und Verzweiflung zu vermeiden.
Ein smartes Ziel ist:
Ein gesundes Ziel ist zusätzlich:
Die 10 ultimativen Tipps bei Kinderwunsch
So kommst du in deinen optimalen fruchtbaren Zustand, selbst mit 35+ und über 40.
Bevor du direkt loslegst, nimmt dir einen Moment Zeit.
Atme tief durch und erinnere dich daran, dass es nicht darum geht, sofort perfekt alles umzusetzen. Es geht darum, dir Klarheit zu verschaffen, handlungsfähig zu bleiben und dir Stück für Stück mehr Leichtigkeit auf deinem Kinderwunschweg zu schenken.
Die folgenden drei Schritte helfen dir, genau das zu erreichen. Klar, umsetzbar und mit ganz viel Selbstfürsorge.
Frage dich:
Schreibe deine Ziele unbedingt auf. Das macht sie verbindlicher und gibt dir Klarheit. Wenn du Unterstützung bei der Definierung deiner Ziel benötigst, buche dir gerne ein Herzensgespräch mit mir und wir schauen gemeinsam, wie ich dich dabei unterstützen kann.
Beispiele für smarte Kinderwunsch Ziele
Einen optimalen, fruchtbaren Zustand erreichen.
Sich intensiv mit dem eigenen Körper und Geist auseinandersetzen.
Druck und Stress gezielt reduzieren.
Ein Ziel bleibt oft nur ein Wunsch, wenn es keinen Plan gibt. Überlege dir deshalb:
Zum Beispiel:
Wenn dein Ziel ist, einen optimalen, fruchtbaren Zustand zu erreichen, könnte dein Plan beinhalten, deine Ernährung anzupassen, mehr Entspannung in den Alltag einzubauen oder feste Routinen für ausreichend Schlaf zu entwickeln.
Setz dich bewusst in das Gefühl hinein, wie es wäre, dein Ziel schon erreicht zu haben. Stell dir vor, was du sehen, hören und fühlen würdest. Dieses innere Bild gibt dir Kraft, auch wenn es unterwegs Rückschläge gibt.
Feiere deine Erfolge. Große und kleine. Selbst wenn du ein Ziel nicht erreichst, hast du wertvolle Schritte gemacht. Jeder Fortschritt ist ein Grund, stolz auf dich zu sein.
Auf deinem Weg werden dir wahrscheinlich auch Zweifel, innere Widerstände oder Rückschläge begegnen. Oft sind es unbewusste Schutzmechanismen oder alte Glaubenssätze, die dich bremsen. Nimm sie als Hinweis wahr und nutze die Chance, sie Stück für Stück aufzulösen.
Wichtig ist: Du bist wertvoll, so wie du bist. Mit oder ohne Baby. Diesen Gedanken darfst du dir immer wieder bewusst machen.
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Das Ernährungs- und Mindset Programm zur
Verbesserung der Eizellenqualität.
Speziell für Frauen über 35 Jahren und in den 40igern.
Das Baby selbst ist kein „Ziel“, sondern deine höchste Intention. Deine Ziele liegen auf dem Weg dorthin: gesunde, smarte Schritte, die du aktiv umsetzen kannst. Mit Klarheit, einem realistischen Plan und positiven Gefühlen stärkst du dein Vertrauen und bleibst handlungsfähig, egal was passiert.
Wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünscht: In meinem Eizellen Power Programm, im Programm Vom Kopf ins Herz oder im Meditationspaket Leichter schwanger werden findest du Inspiration und konkrete Unterstützung.
Schau dich gerne auf meiner Website um und finde heraus, was dich gerade am besten unterstützt.
In dieser Podcast Folge erfährst du noch mehr darüber, wie du innere Blockaden erkennst und löst und warum das so entscheiden für deinen Kinderwunsch sein kann.
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Folge 1: 3 Schritte, mit denen du dein Kinderwunsch Ziel erreichst
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Ich bin Monika Sageder, Kinderwunsch Coach mit Herz, Humor und einen ganzheitlichen Blick auf deinen Kinderwunsch.
Im Podcast teile ich Impulse, die Mut machen, stärken und dich sanft auf deinem Weg zu deinem kleinen Baby Wunder begleiten. Ich glaube daran, dass jeder Kinderwunschweg einzigartig ist und dass du genau spürst, was du wirklich brauchst.
Ich unterstütze dich dabei, dieses Vertrauen wiederzufinden.
Wenn du spürst, dass dein Kinderwunsch eine neue Richtung braucht. Mehr Klarheit, mehr Vertrauen und echte Schritte, die deine Chancen erhöhen können, dann lass uns reden.
In einem Herzensgespräch für 0 € schauen wir gemeinsam, was du jetzt wirklich brauchst und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Lies hier weiter:
Es ist soweit: mein Podcast ist online!
Mit dem „Baby Wunder – der Kinderwunsch Podcast fürs Herz“ Podcast möchte ich dich auf deiner Reise zum Wunschkind begleiten. Hier bekommst du Inspiration, Wissen und emotionale Unterstützung, damit du deinen Kinderwunsch nicht nur aushältst, sondern bewusst und gestärkt erlebst.
Kinderwunsch Bücher sind wertvolle Begleiter auf dem Kinderwunschweg. Dieser fühlt sich oft wie eine Achterbahnfahrt an. Voller Fragen, Hoffnungen und auch Zweifel. Genau in solchen Momenten können Bücher zu wertvollen Begleitern werden. Sie spenden Wissen, schenken neue Perspektiven und manchmal einfach nur das gute Gefühl, nicht alleine zu sein. In
Du wünscht dir ein Baby und fragst dich, was du heute tun kannst, um deine Eizellen zu stärken? In diesem Artikel zeige ich dir meine fünf Tipps zur Verbesserung der Eizellenqualität. Sanft, alltagstauglich und ohne Druck. Von Darm-Detox und mediterraner Alltagsküche über gezielte Nährstoffe bis hin zu Stressreduktion, Schlaf und
Viele Frauen fragen sich: Kann ich glücklich sein, auch wenn mein Kinderwunsch unerfüllt bleibt? Dieser Beitrag zeigt dir, warum Glück nicht allein von Kindern abhängt und wie du durch neue Gedanken, klare Entscheidungen und Selbstfürsorge Erfüllung findest. Schon heute und nicht erst dann, wenn du ein Baby hast.
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