Podcast Folge 59:
Wenn innere Blockaden dich unbewusst bremsen
Innere Blockaden bei Kinderwunsch können dazu führen, dass sich dein Kopf längst bereit für ein Baby fühlt, dein Körper jedoch andere Signale sendet. Dein Partner ist bereit, du wünscht dir nichts sehnlicher als eine Schwangerschaft und trotzdem will es einfach nicht klappen. Wenn du dich in dieser Situation wiederfindest, bist du nicht allein.
Ein unerfüllter Kinderwunsch hat oft nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Ursachen. In diesem Beitrag erfährst du, welche inneren Blockaden bei Kinderwunsch eine Rolle spielen können, woran du sie erkennst und mit welchen sanften Impulsen du wieder mehr Vertrauen in deinen Körper und deinen Kinderwunsch entwickeln kannst.
In diesem Beitrag erfährst du:
Bevor du weiterliest, lade ich dich herzlich ein, dir die Podcast Folge anzuhören. Vielleicht bist du gerade unterwegs, gehst spazieren oder möchtest dir einfach ein paar ruhige Minuten für dich nehmen.
In der Folge begleite ich dich Schritt für Schritt durch dieses wichtige Thema und teile viele Gedanken, die dir helfen können, deinen Körper mit mehr Verständnis und Mitgefühl zu betrachten.
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Folge 59: Was dein Körper über deinen Kinderwunsch verrät
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Viele Frauen kennen dieses Gefühl: Man plant, informiert sich, ernährt sich bewusst, nimmt Nahrungsergänzungsmittel, trackt den Zyklus oder ist bereits in Kinderwunschbehandlung und trotzdem bleibt die Schwangerschaft aus, manchmal monate-, manchmal jahrelang.
Dann taucht schnell die Frage auf: „Was stimmst mit mir nicht?“
Die ehrliche Antwort lautet oft: nichts.
Der Körper hat einfach sein eigenes Tempo. Er ist nicht widerspenstig oder gegen dich. Er ist vorsichtig. Er braucht nocht etwas, um sich sicher zu fühlen.
Bereitschaft ist also nicht nur eine Kopfentscheidung, sondern ein Prozess, der alle Ebene einschließt: Verstand, Gefühl und Körper.
Dein Körper ist weise und manchmal auch etwas vorsichtig.
Monika Sageder
Es gibt keine einheitliche Antwort darauf, warum der Körper beim Kinderwunsch nicht mitzieht. Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit. Deshalb gibt es keine pauschale Antwort.
Es gibt jedoch einige Themen, die ich in meiner Arbeit als Kinderwunsch Coach immer wieder beobachte.
Nicht der offensichtliche Stress durch einen vollen Terminkalender, sondern ein feiner, dauerhafter innerer Druck:
„Ich muss alles richtig machen.“
„Ich bin fast zu alt.“
„Ich darf keine Zeit verlieren.“
„Ich muss positiv bleiben.“
Dieser Druck hält das Nervensystem im Überlebensmodus: angespannt, wachsam und wenig offen für Neues. Der Körper befindet sich somit ständig im „Funktionieren“ statt im Vertrauen.
Ein früherer Verlust. Eine Fehlgeburt. Ein negativer Schwangerschaftstest. Eine schwierige Kinderwunschbehandlung. Eine Enttäuschung. Ein Moment, in dem man sich allein oder verletzt gefühlt hat. Oder andere belastende Lebensereignisse.
Auch wenn du glaubst, damit abgeschlossen zu haben, können solche Erfahrungen im Körper weiterwirken. Unser Nervensystem speichert Erlebnisse oft anders als unser Verstand.
Kinderwunsch ist häufig nur ein Teil des Lebens.
Karriere, Partnerschaft, Familie, Arzttermine und der Alltag verlangen gleichzeitig Aufmerksamkeit.
Wenn zu viele Baustellen gleichzeitig Energie fordern, bleibt oft keine Kraft mehr für die Verbindung zu sich selbst übrig. Wenn kaum Raum für Erholung bleibt, fällt es dem Körper schwer, in einen Zustand von Sicherheit und Regeneration zu kommen.
Nach vielen Enttäuschungen verlieren viele Frauen das Vertrauen in ihren Körper.
Eine Frage, die dann oft auftauch ist:
„Kann mein Körper überhaupt schwanger werden?“
oder
„Funktioniert bei mir noch alles richtig?“
Diese Gedanken sind verständlich. Gleichzeitig verstärken sie häufig aber auch den inneren Druck.
Die 10 ultimativen Tipps bei Kinderwunsch
So kommst du in deinen optimalen fruchtbaren Zustand, selbst mit 35+ und über 40.
Hinter einem „Der Körper sagt Nein“ steckt oft ein unbewusster Schutzmechanismus. Besonders nach einer Fehlgeburt oder einem anderen belastenden Erlebnis tut das System genau das, was es gelernt hat: schützen.
Ein hilfreiches Bild dafür ist ein übervorsichtiger Bodyguard. Er meint es gut, hat aber noch kein Update bekommen, dass die Situation heute anders ist. Dass du heute stärker und besser begleitet bist.
Genau dieses „Update“ für das innere System ist oft der erste Schritt zu mehr Sicherheit auf dem Weg zum erfüllten Kinderwunsch.
Diese vier Impulse helfen dabei, innere Blockaden bei Kinderwunsch behutsam sichtbar zu machen. Ohne Druck und ohne Kampf gegen den eigenen Körper.
Frage dich ganz bewusst:
Viele Frauen erleben dabei überraschend klare Antworten in Form von Gedanken, Bildern oder Gefühlen. Also lass dich von den Antworten überraschen.
Schon kleine Rituale können deinem Nervensystem helfen:
Es geht nicht um Perfektion, sondern um kleine Momente von Sicherheit. Ziel ist es deinem Nervensystem zu signalisieren:
Hier darfst du loslassen.
Notiere unangenehme Gedanken ohne Bewertung. Oft zeigt sich beim Schreiben, was dahinterliegt und gelöst werden möchte.
Journaling hilft dabei, unbewusste Gedanken sichtbar zu machen. Schreib alles auf, was gerade da ist. Ohne Bewertung.
Oft zeigen sich dabei genau die Themen, die gesehen werden möchten.
Ein Kinderwunsch Coaching oder eine professionelle Begleitung hilft, innere Knoten zu lösen, die man alleine oft nur schwer entwirren kann.
Du musst den Weg nicht alleine gehen. Buche dir jetzt dein kostenloses Kinderwunsch Herzensgespräch (hier klicken).
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Wenn du beim Lesen gemerkt hast, dass dich manche Gedanken oder Gefühle besonders berührt haben, dann möchte ich dir eines mitgeben:
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Vielleicht spürst du schon ganz klar, was dich gerade belastet. Vielleicht weißt du aber auch nur, dass sich etwas schwer anfühlt, ohne genau zu wissen, warum. Und genau das ist völlig in Ordnung.
Deshalb lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Herzensgespräch ein. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen schauen wir gemeinsam auf deine persönliche Situation. Du musst dafür keine Lösung mitbringen und auch noch nicht wissen, welche Unterstützung du überhaupt brauchst. Oft entsteht bereits im Gespräch mehr Klarheit darüber, was dein Körper und dein Herz gerade wirklich brauchen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich ein Stück auf deinem Kinderwunschweg zu begleiten. Hier kannst du dir gleich einen freien Termin für dein Herzensgespräch auswählen (hier klicken).
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Monika Sageder
Das ist die wichtigste Botschaft dieser Folge. Dein Körper ist nicht kaputt. Er möchte dich nicht aufhalten. Er versucht lediglich, dich zu schützen.
Oft beginnt echte Veränderung genau in dem Moment, in dem wir aufhören, gegen unseren Körper zu kämpfen, und anfangen, ihm zuzuhören.
Das Thema innere Blockaden bei Kinderwunsch wirft bei vielen Frauen Fragen auf. Gerade wenn medizinisch alles abgeklärt wurde und die Schwangerschaft trotzdem auf sich warten lässt, entsteht oft Unsicherheit.
Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen rund um den Zusammenhang zwischen Körper, Psyche und Kinderwunsch.
Körper und Psyche sind eng miteinander verbunden. Dauerhafter innerer Stress oder unverarbeitete emotionale Themen können das Nervensystem im Alarmmodus halten. Das bedeutet nicht automatisch, dass jede Belastung eine Schwangerschaft verhindert. Es lohnt sich aber, diese Ebene mit anzuschauen, besonders wenn medizinisch keine eindeutige Ursache gefunden wurde.
Der erste Schritt ist meist kein Tun, sondern ein Zulassen: innehalten, wahrnehmen, was gerade da ist, ohne es sofort wegmachen zu wollen. Veränderung beginnt oft genau in diesem Moment des ehrlichen Hinschauens.
Immer dann, wenn du spürst, dass da ein Knoten ist, den du alleine nicht lösen kannst. Oder wenn du einfach jemanden brauchst, der dich auf diesem Weg liebevoll begleitet, ohne Druck und ohne schnelle Lösung.
Dein Kinderwunsch braucht nicht mehr Druck, mehr Wissen oder mehr Disziplin.
Er braucht Wärme, Zeit und Vertrauen.
Monika Sageder
Wenn dein Kopf bereit ist, dein Körper aber noch bremst, bedeutet das nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt oder dass du zu spät dran bist. Oft versucht dein Körper lediglich, dich zu schützen. Er sendet Signale, die gesehen und verstanden werden möchten. Nicht, um dich aufzuhalten, sondern um dich auf etwas aufmerksam zu machen.
Dein Kinderwunsch ist wie ein zarter Samen. Er braucht nicht noch mehr Druck, noch mehr Wissen oder noch mehr Disziplin. Er braucht stattdessen Wärme, Zeit, Vertrauen und einen Boden, auf dem er wachsen darf. Genau diese Sicherheit darfst du auch deinem Körper schenken.
Jetzt ist der richtige Moment, deinem Körper mit etwas Mitgefühl zu begegnen. Ihm zuzuhören, statt gegen ihn anzukämpfen. Denn jeder kleine Schritt, mit dem du wieder Vertrauen zu dir selbst aufbaust, ist bereits ein wertvoller Schritt auf deinem Kinderwunschweg.
Vergiss dabei nie: Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Es ist kein Zeichen von Schwäche, sich Unterstützung zu holen. Manchmal beginnt genau dort die Veränderung, nach der du dich schon lange sehnst.
In dieser Podcast Folge erfährst du, warum sich Kopf und Körper beim Kinderwunsch manchmal nicht im Einklang anfühlen. Du lernst, welche unbewussten Blockaden dahinterstecken können, weshalb dein Körper oft aus Schutz reagiert und wie du wieder mehr Vertrauen in dich selbst und deinen Körper entwickeln kannst.
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Folge 59: Was dein Körper über deinen Kinderwunsch verrät
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Ich bin Monika Sageder, Kinderwunsch Coach mit Herz, Humor und einen ganzheitlichen Blick auf deinen Kinderwunsch.
Im Podcast teile ich Impulse, die Mut machen, stärken und dich sanft auf deinem Weg zu deinem kleinen Baby Wunder begleiten. Ich glaube daran, dass jeder Kinderwunschweg einzigartig ist und dass du genau spürst, was du wirklich brauchst.
Ich unterstütze dich dabei, dieses Vertrauen wiederzufinden.
Wenn du spürst, dass dein Kinderwunsch eine neue Richtung braucht. Mehr Klarheit, mehr Vertrauen und echte Schritte, die deine Chancen erhöhen können, dann lass uns reden.
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Du hast schon so viel für deinen Kinderwunsch getan. Du achtest auf deine Ernährung, kennst deinen Zyklus in- und auswendig, vielleicht hast du sogar medizinische Behandlungen hinter dir. Und trotzdem bleibt dein Bauch leer. Womöglich liegt es nicht nur am Körper, sondern an etwas Tieferem. An unbewussten Ängsten, alten Erfahrungen
Du wünscht dir ein Baby und fragst dich, ob du mit deinem Kinderwunsch schon zu spät dran bist. Vor allem, wenn du über 35 Jahre alt bist? Die gute Nachricht: Dein Alter allein entscheidet nicht über deine Fruchtbarkeit. Viel wichtiger sind stille Entzündungen in deinem Körper, die Qualität deiner Eizellen
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